ゴシゴシ洗わず優しく洗う

ツヤツヤの光輝くお肌になりたくて、今色々とケアを始めています！
まずお肌のダメージを防ぐ為に、洗うときにはとにかく丁寧に、優しく優しく。
お顔は特にたっぷり泡を使って、摩擦が起きないようにふんわりと洗ってみると良いと聞いてみたので、実践してみたらお肌の洗い上がりが全然違う！

お顔だけじゃ無くて体全体を洗うときにも、ゴシゴシと擦らずにたっぷりと泡を使うようにすると良いと聞いたので早速実践！
確かに優しく洗うと洗い上がりが全然変わって、乾燥せずにもちもちなお肌になるような気がします！
もっちり泡を作らないと意味が無いので、泡立てるのがちょっと面倒かもしれませんが、その分の効果はゲットできちゃいました～。

化粧水をたっぷり使って保湿！

洗った後は乾燥を防ぐべく、化粧水を使ってしっかりと保湿ケア！
ツヤ肌には保湿が欠かせないので、お肌の奥まで浸透するように、これでもかと化粧水を浸透させていきます。
化粧水は百均などの安いアイテムでもOKですが、たっぷりこれでもかと使う事がポイントです！

今までは化粧水を顔にしか使ってなかったんですけど、体にも使うと肌の調子がとっても良いですね。
お肌が保湿されてると、さわり心地も全然違くて、もちもちツルツル！
安い化粧水でもこうなるんで、毎日のケアって本当に大切なんですね～。

化粧水で保湿をした後は、水分が蒸発しないように乳液でフタをする事もお忘れ無く！
乳液でフタをしているかどうかで保湿力の持ちが変わりますので、しっかり使いましょう！

ボディクリームを使ったマッサージでしっかりケア

顔や体のむくみを取りたいのでマッサージケアも一緒にやって居るんですけど、これも毎日続けるとやっぱり効果出ますね！
マッサージをする時に、顔には乳液、体にはボディクリームを使ってケアしていますが、これが功を奏したのか、むくみも取れつつお肌も保湿されつつで一石二鳥！
ツヤ肌になりながら、気になるふくらはぎや二の腕のむくみもスッキリとさせられましたので、スタイルも心なしか良くなった気がします！

ツヤ肌ケアをしつつスタイルも良くなるなんて、マッサージって偉大。
容赦なく痛いくらいやった方が効果があると思うので、やる方は是非参考にしてみて下さい！

ツヤ肌は1日にしてならず

理想のツヤ肌は1日にしてならず。
毎日こういうボディケアをしないと、なかなか理想のツヤ肌になれません。
ツヤ肌ケアはもちろん、ボディケアも1日では完璧な効果をゲットできないので、根気よく続けていきたいと思います。

ツヤ肌ケアは特に、安い化粧品でもOKなのが嬉しいです。
時間をかければお金をかけずとも理想の自分に近づけるんだなぁと、最近実感しました～。

スキンケアと一緒で睡眠も大切

ツヤ肌になるためには、外側からのケアも大切ですが、内側からのケアも意識して行うようにしましょう。

例えば、栄養バランスが整った食事をとるようにしたり、ビタミン類を多くとるようにしたり、睡眠の質を変えてみたり。
最近では朝ごはんを食べずに仕事などに行く人が増えていますが、なるべく3食はきちんととることをおすすめします。
それでも、どうしても時間がない人にはサプリメントで栄養を補うのもおすすめですよ。
私が愛用しているのがミドリムシ（ユーグレナ）のサプリメント。
健康維持もそうですが、美容にもいいということで続けていて、肌の調子もいい感じです！

睡眠に関しては、寝室の環境や寝具を変えてみると、よく眠れるようになり、朝起きたときに「よく眠れた」という満足感を得ることができます。
枕は高さを合わせること、羽毛ふとんは軽さや保温性を重視するとよいといわれています。
最近、私も羽毛ふとんをちょっといいものに変えました！
ぐっすり眠れるようになりましたし、本当に軽いので扱いやすくてとても気に入っています。

内側からのケアと言っても色々と方法はありますが、できることから少しずつ見直して生活を改善してきましょう。